PERSONALIZADOS
ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO
El entrenamiento personalizado es un plan de actividad física que se ajusta a nuestras necesidades, objetivos y condición personal. El encargado de diseñarlo es el entrenador personal, quien prescribe las rutinas de ejercicios para cumplir objetivos y metas que se deciden en conjunto con el usuario en la medida de lo posible.
Los programas de entrenamiento constan de las siguientes partes:
- Evaluación y diganostico
- Diseño del programa
- Método
- Control y Seguimiento
BENEFICIOS DE LOS PROGRAMAS
Físico: Entrenamiento Funcional - Rutina de Pesas - Circuitos
- Refuerza el sistema inmunológico
- Tonifica el cuerpo
- Aumenta la masa muscular
- Reduce riesgos cardiovasculares
- Ayuda a mantener, cambiar o disminuir composición y peso corporal
Boxeo: Boxeo recreativo - competitivo - Cardio Boxing
- Mejora el sistema cardiovascular
- Aumenta la fuerza y coordinación
- Incrementa la resistencia Física
- Libera tensiones y estrés
- Aprendes a defenderte
Capoeira: Clases de Capoeira - Entrenamiento Acrobacias - Funcional Capoeira
- Aumento del autocontrol
- Mejora de los reflejos, equilibrio y coordinación
- Incrementa la fuerza, resistencia y flexibilidad
- Reduce estrés y ansiedad
- Aprendes movimientos de autodefensa
- Refuerza el sistema inmunológico
- Tonifica el cuerpo
- Aumenta la masa muscular
- Reduce riesgos cardiovasculares
- Ayuda a mantener, cambiar o disminuir composición y peso corporal
Boxeo: Boxeo recreativo - competitivo - Cardio Boxing
- Mejora el sistema cardiovascular
- Aumenta la fuerza y coordinación
- Incrementa la resistencia Física
- Libera tensiones y estrés
- Aprendes a defenderte
Capoeira: Clases de Capoeira - Entrenamiento Acrobacias - Funcional Capoeira
- Aumento del autocontrol
- Mejora de los reflejos, equilibrio y coordinación
- Incrementa la fuerza, resistencia y flexibilidad
- Reduce estrés y ansiedad
- Aprendes movimientos de autodefensa
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